O mnie

Kim jestem

Jestem psychologiem, psychotraumatologiem, akredytowanym coachem, trenerem i wykładowcą akademickim. Prowadzę konsultacje psychologiczno-terapeutyczne w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu (TSR), sesje psychotraumatologiczne oraz coachingowe. Doświadczenie w pracy zarówno w biznesie jak i w kontekście prywatnym zdobywam od 2015 roku. Pracuję z klientem indywidualnym oraz z parą.

Klienci przychodzą do mnie po - MOC

Każdemu z nas na jakimś etapie życia przytrafia się sytuacja, która tą MOC tymczasowo zaburza, zwłaszcza jeśli jest to doświadczenie traumatyczne (gwałt, napaść, wypadek, kataklizm, przemoc o różnym charakterze, zaniedbania w okresie rozwoju).

Nie musisz radzić sobie wtedy samodzielnie. Wspieram, wzmacniam, edukuję. Wierzę, że każdy ma nieograniczony potencjał i jest w stanie odzyskać równowagę MOCy.

Najważniejszymi narzędziami z jakich korzystam to uważność na potrzeby drugiego człowieka oraz empatia. Podczas wspólnych sesji możesz lepiej poznać siebie, poradzić sobie z kryzysami życiowymi oraz zbudować nowe, zdrowe strategie działania.

Nurt TSR, w którym pracuję to ...

… terapia krótkoterminowa zgodna z podejściem skoncentrowanym na rozwiązaniach. W podejściu tym odnajdujemy rozwiązania dla wyzwań jakie przed Tobą stanęły i nie „rozgrzebujemy” przeszłości. Terapia TSR czerpie z różnych nurtów psychologicznych, w tym humanistycznego, poznawczego, pozytywnego i społecznego konstruktywizmu.

Działam w oparciu o Kodeks Etyczny PTP

i superwizuję swoją pracę. Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz Stowarzyszenia Psychotraumatologów Polskich. Nieustannie poszerzam wachlarz swoich umiejętności uczestnicząc w szkoleniach w Polsce i zagranicą.

Spotkaj się ze mną jeśli chcesz m.in.:

odzyskać swoją MOC
przezwyciężyć napotkane trudności
odnaleźć równowagę między życiem prywatnym, a zawodowym
zwiększyć poziom swojej odporności psychicznej
nauczyć się skutecznie zarządzać sobą w sytuacjach stresujących
zapobiec lub zwalczyć objawy wypalenia zawodowego
zwiększyć poczucie kontroli nad własnym życiem oraz odpowiedzialności za nie

Jako psychotraumatolog, wspieram osoby, które doświadczyły:

przemocy fizycznej, seksualnej lub psychicznej
gwałtu lub napaści seksualnej
katastrofy naturalnej lub wypadku
zaniedbania w dzieciństwie
utracie bliskiej osoby
innych trudnych doświadczeń, które pozostawiły trwały ślad

Ode mnie otrzymasz:

wsparcie w określeniu celów i nakreślenia planu, nad którymi będziemy pracować podczas procesu
zestaw narzędzi i ćwiczeń dopasowanych do Twoich potrzeb
wsparcie w opracowaniu strategii oraz kroków prowadzących do zmian

Nawet największa zmiana zaczyna się od pierwszego, nawet małego kroku.

Zapraszam w podróż po Twoją MOC.

Jak wygląda pierwsza wizyta?

Podczas naszego pierwszego spotkania będę chciała Cię lepiej poznać. Będziesz mieć przestrzeń na to by powiedzieć mi nad czym chcesz pracować i czego oczekujesz. Przedstawię Ci zasady naszej współpracy. To spotkanie jest zarówno dla mnie, jak i dla Ciebie. Pomoże Ci zdecydować czy jestem odpowiednią osobą dla Ciebie do prowadzenia konsultacji.

Umów się na spotkanie

Ida Garstecka - ZnanyLekarz.pl